女人肾虚吃什么最好

有时候女人也会肾虚，不只是男人会肾虚，女人也会，那吃什么补？下面是一些简单的方法。

操作方法

（01）女性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

（02）日常饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；

（03）而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。