体寒主要是日常生活中一些坏的生活吸怪导致的，而在当今社会，女生体寒的人数很多，体寒的主要表现就是穿的很多，但是怎么都捂不热，冬天睡觉的时候被窝捂不热，尤其是手脚冰冷很难捂热。那么，怎样调理体寒比较好呢?下面为大家讲解一下。
操作方法
（01）一、少吃生冷食物。很多女孩子不管是夏季还是冬季都比较喜欢吃生冷的食物，比如冰淇淋，一些凉性的水果等。这些都是不利于体寒人吃的，同时一些本身不体寒的人吃这些过量的话，也是不利于身体健康的。
（02）二、吃一些补血食物。体寒人有一部分原因是身体供血系统不太畅通，因此，平时可以多吃一些补血食物，不仅能够对体寒有所帮助，还能够改善你的起色。
（03）三、调理脾胃。如果脾胃不好的话是很容易影响身体健康的，同时还会引发体寒。
（04）四、经常运动。运动可以加快新陈代谢速度，从而促进血液循环。如果一个人长期不运动，就会导致血液流通不畅导致体寒。
（05）五、多晒太阳。冬天晒太阳不仅可以补钙，还可以获得阳气，晒太阳时最好晒后背，后背有重要的静脉，可以帮助您抵御寒冷。
（06）六、多泡脚。洗脚是大家每天都做的事情，如果你们把洗脚换成泡脚就更好了，脚掌有很多筋脉，泡脚可以活跃血管，有驱寒的效果。
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