银耳莲子百合煲雪梨

菜谱简介： 银耳莲子百合煲雪梨 ，女人不吃太可惜了。不会做给老公吃更可惜。

做法

（01）1.银耳，莲子，陈皮，百合冷水泡发

（02）2.泡发的莲子去芯儿，陈皮切碎，雪梨去皮切小块儿，银耳切小块儿。

（03）3.所有食材，连同冰糖一起隔水蒸2小时即成。

特别提示

百合、莲子有很好的安神作用，睡眠不好可以经常喝些百合莲子粥，或者可以喝些百合、枣仁制成的百合枣仁茶，市面都有，可以根据自己的需要进行选择。