在朋友聚会或者节假日的时候，我们都会喝一些酒来助兴。不过要是饮酒过量的话，对身体的伤害是非常大的。下面介绍了一些喝酒的方法，可以帮助你健康的喝酒，按照下面这些方法喝酒的话，还能达到保健的作用。
操作方法
（01）喝酒的量很多人在喝酒的时候会一饮而尽，这种方式是非常不对的，伤肝又伤胃，如果想要健康的喝酒，在喝酒的时候，最好一小口一小口的喝，一小口一小口的喝不仅对身体健康，而且可以最大限度的品尝到酒的美味，何乐而不为呢。
（02）不空腹喝酒很多人喝酒的时候就纯粹的喝酒，而不吃其他的东西，这是非常不正确的。在喝酒之前最好吃上一些东西，如果空腹喝酒的话，对胃的伤害是非常大的。
（03）边吃边喝在喝酒的时候最好是边吃一些东西边喝酒，这样喝酒的话，食物和酒精就会有效的混合，酒精在被人体吸收的时候，速度就会慢下来，就不会马上喝醉。
（04）烈酒在喝酒的时候，对于酒的选择也要有所避讳。如果特别喜欢喝那些烈酒或者是浓度比较高的酒，最好是偶尔喝一喝这些酒就可以了，在其他的时候可以喝一些比较温和的酒，长期喝烈酒对身体是绝对没好处的。
（05）喝酒速度喝酒的时候也要控制喝酒的速度，如果喝酒的速度太快的话，对胃伤害是非常大的。除此之外，用牛饮的方式来喝酒也是不正确的。
（06）喝水在喝酒的过程中，最好也要多多喝上一些水，按照这种方式喝酒的话，酒精就不会存留在体内了。喝水多的话就容易产生尿意，酒精就会随尿排出。
（07）预防疾病每天喝酒的量不要太多了，如果要喝啤酒的话，控制在三瓶以内就差不多了。最好是用酒精的量控制在80毫升以内。如果长期超过这个量的话，就特别容易得一些疾病，比如脂肪肝。
（08）吃药喝酒太多的话，对于肝脏还是非常大的负担，而且对肝脏的健康也不利。在喝完酒了以后，可以适当的服用一些维生素c或者是维生素b，这些药品可以有效的帮助你保护肝脏，还可以帮助肝脏快一点的分解酒精。
（09）吃水果喝完酒以后，也可以适当的吃上一些水果，吃水果的话可以加快体内酒精的燃烧。
特别提示
以上均为个人经验，具体遵循医嘱。
