最适合纤体瑜伽的体式

纤体瑜伽里有很多体式，下面将分享给大家一节完整的纤体课程体式

操作方法

（01）风吹树式

（02）幻椅式

（03）腰转动式

（04）战士二式变体

（05）脊柱扭动式

（06）双腿背部伸展

（07）坐角式

（08）全蝗虫式

（09）蹬自行车

（10）下半身摇动式