顾名思义，垃圾食品就是对人体来讲是一种垃圾、毒素的一类食品，这类食品对人体健康有着非常大的危害。而恰恰这些食品却有着非常漂亮的外表，和诱人的口感，比如酥脆香麻辣甜等等，所以这一类垃圾食品非常受大家的喜欢，尤其是儿童以及年轻男女。而近些年有些疾病越来越呈现年轻化，这与这些垃圾食品有着莫大的关系。我们今天一起来认识一下，哪些食品被称为垃圾食品吧！
操作方法
（01）方便面作者做过肠道肿瘤手术，自从手术之后一直到现在，就再也没有吃过一口方便面。作者患的是结肠系膜淋巴管瘤，病情不是常见，病因与饮食有莫大的关系，尤其是方便面。那些年为了生计我一直在外奔波，回到家还要照顾孩子和家庭，说实话做好饭之后连吃饭的时间都没有就要匆忙外出，饿了就靠方便面充饥。而方便面是垃圾食品里面的头号，含有的比如防腐剂与香精，对肠道以及肝脏有着非常严重的损害，所以说请所有的人注意，方便面虽然方便，但得病的几率也是“方便”的很。
（02）果冻类这是孩子们非常喜欢吃的食物，各种口味的果冻，以及什么可以吸出来的果冻等等，这些果冻尽可能不要给孩子吃了。那些无良商家造出来的果冻成分骇人听闻不说，即使是大品牌的果冻，所用的材料几乎全部都是各类添加剂，对于人体健康有着莫大的潜在危害。吃几个果冻看不出有什么健康问题，那么多年后呢？你不知道你身体的某个器官，会让果冻给祸害成什么样了，到那个时候，悔之晚矣。
（03）肥肉以及内脏看到一篇关于养生的所谓鸡汤文，说是愚蠢的人类竟然不吃肥肉，这可是一个宝贝，并且说以前的人们就喜欢吃肥肉，身体照样健康之类的话。这简直就是一派胡言，现在的人们身体被那些添加剂色素激素之类给造的各种疾病都有，高血脂高血压高血糖等等，这些疾病哪一个敢随便吃大肥肉？虽然大肥肉以及这些内脏含有优质蛋白矿物质等，但长期食用的话可能会导致各类恶性肿瘤、癌症的发生，以及心脑血管疾病的出现。
（04）加工肉类比如我们最常见的火腿肠，里面含有大量的亚硝酸盐，这可是导致人患各类癌症的重要元凶。在制作肉类食品的时候，会加入大量的防腐剂，为了颜色的好看诱人，会加入增色剂以及保色剂，这些添加剂对于人体有着重大的负担，尤其是肝脏以及肾脏。
（05）蜜饯系列食品蜜饯类食品有着非常漂亮的颜色，还有可口的口感，是很多女孩子喜欢吃的食品，比如作者自己，曾经就非常喜欢吃的。这一类食品也被称之为垃圾食品，这些食品能在人体内形成一种致癌物质——亚硝酸胺。为了提高口感诱惑，这些食品里被添加了大量的香精，对于人体的肝脏肾脏有着非常的危害。
（06）奶油系列食品这可是作者现在都喜欢吃的食品呢，只是因为身体原因，这些食品几乎不太吃了。奶油类食品不但有着增加体重的风险，且非常容易使得血糖与血脂快速升高。如果是孩子吃多了奶油类食品，很容易引发食欲不振与胃部不舒服的感觉。
（07）烧烤类食品这一类食物也是标准的垃圾食品，只是有多少人爱吃的请举手？我估计大多数人都爱吃吧？不管是孩子年轻人还是中老年人，对于烧烤类食品几乎没有抗拒力的。朋友相聚的时候，也都喜欢一群人吃吃烧烤。而这一类食物所含对人体有害的元素更是数不胜数，这么形容吧，一个烤鸡腿，相当于五根香烟的毒害。含有的致癌物质三苯四丙吡对于肾脏肝脏，也是有着极大的损害。
（08）腌制食品系列这是大家喜欢吃饭的时候下饭的食品，觉得不吃这些食品的话吃饭没有滋味。作者自己也喜欢在喝粥的时候吃一点，但大家记住千万不要经常吃，更不能每天都要吃的。这些食品在腌制的时候，会加入很多的食盐，导致钠盐含量超标很高，那么就会引发比如高血压疾病，对于肾脏也有很大的毒害作用，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高，且出现鼻咽癌的出现与这些食品有着莫大的关系。
