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补血养生粥适用于血虚所引起的面色苍白,还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血的功效,那么美味的补血养生粥该怎么做呢?
(01)准备食材
(02)红豆提前浸泡两小时以上
(03)把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中
(04)加平时粥一半的水,因为这几种豆子都不吸水。
(05)然后煲粥1.5小时。
(06)然后就大功告成了。
(07)喜欢吃甜的可以多放糖。
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