洋葱胡萝卜炒菜花营养丰富也好吃,此菜肴口感清爽,不油腻,最适合三高患者享用啦。做法很简单,一看就明白怎么做,今天本人来分享一下:怎么做洋葱胡萝卜炒菜花好吃呢?
操作方法
(01)洋葱洗净切成如下的片备用。
(02)把胡萝卜和菜花洗净,切成如下的形状备用。
(03)上锅加清水,把切好的胡萝卜和菜花依次下锅进行焯一下。
(04)焯过的胡萝卜和菜花再分别捞出来备用。
(05)上炒菜锅,加入适量的植物油烧热,倒入切好的洋葱爆炒片刻。
(06)加入焯好的胡萝卜和食盐一起翻炒入味。
(07)1分钟后,加入焯好的菜花一起爆炒入味。
(08)加入适量的鸡精,搅拌均匀出锅。装盘,一份洋葱胡萝卜炒菜花就做好了。