簡要回答
外賣好一點。因爲外賣還有可能是人手工做出來的，而泡麪本身就含有許多不健康的物質，所以綜合來看的話，還是點外賣吃會比較健康一些。
我們在點外賣的時候，一定要注意挑選好比較靠譜的外賣店，最好是可以選擇一些自己去堂食吃過的外賣店或者是當地一些比較大的飯店，這樣就算是預製菜也是用的比較好的，不會上當受騙。
但如果是在一些小作坊的話，那麼很有可能衛生條件非常不好吃，完拉肚子或者是染上疾病也不一定，所以說選外賣千萬不要只選擇便宜的，這樣並沒有什麼好處。
我們在吃飯的時候一定要選擇優脂肪，有碳水和蛋白質的，只有這樣才能夠補充我們人體每日所需的營養元素，而外賣雖然送過來可能會有點涼，可能會因爲時間比較長而影響口感，但是總的來說還是比較均衡的。
但是泡麪只有一個口味，如果想要吃泡麪的話，偶爾吃一下還可以，但是不能每天把泡麪當飯吃。
