简要回答
研究发现，当我们面临过多的选择时，反而容易导致内心的矛盾和冲突。我们经常在两个或多个选择之间犹豫不决，想要选择这个，又想要选择那个，最终导致我们后悔无尽。这种内心的矛盾是选择困难症的一种表现。
此外，选择越多也容易导致能力和欲望不匹配。一个人拥有的东西不足以满足他所有的选择，这使他陷入焦虑和痛苦中。人们的潜意识往往害怕失败，害怕自己做不好，这也增加了我们做出决策的难度。
应该如何改变选择困难症
1.减少备胎的数量
在亲密关系中，没有主见的伴侣常常会让人感到困扰。减少备选项的数量能够降低我们做决策的成本，更容易做出决定。
2.不要过度焦虑结果，专注于过程
我们需要明白，我们只能掌控自己的行动过程，而无法预测结果。在做决策之前，不要过早预设结果，降低期望值，减少焦虑感。
选择困难症是当代社会中普遍存在的心理问题，但我们可以通过适当的调整和改变来减轻其困扰。在面对选择时，我们应该更加自信，相信自己的决策能够带来好的结果。同时，不要过分纠结于选择，学会享受选择的过程，从中发现更多的可能性和乐趣。只有在积极面对选择、相信自己的能力和智慧时，我们才能更好地应对选择困难症，活出自己想要的精彩人生。
