腰突症是腰椎间盘突出症的简称，腰椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病，而当腰椎间盘突出症严重后就可能会压迫神经导致一系列的伤痛，如腿疼等，那如何缓解这个问题呢？今天小编就给大家推荐几个比较实用的方法吧！
操作方法
（01）体位干预：卧位时椎间盘内的压力是最低的，而且这时肌肉最能得到放松，有利于突出物的复位和炎症的消退等，使患者疼痛得到缓解，如下图，患者可以多做图中的动作来缓解疼痛。
（02）理疗：在对腰椎间盘突出症的治疗过程当中，理疗可以说是起到了很重要的辅助作用，腰椎间盘突出症的理疗方法就包括了药物离子导入和直流电法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法等多种电疗法。
（03）按摩：用分筋、理筋配合滚法、揉法等手法等改善局部微循环，并且解除腰椎椎旁肌痉挛和肌肉酸痛来减轻椎体间的压力，改善突出髓核与神经根的相对关系，调整小关节的位置，使腰椎间盘突出症的症状缓解或消失，然后进行牵引复位，这个方法通常是最常见的，但所需要的时间一般也会是最长的。
（04）药物外治：小编在这儿给大家推荐网上茗暄堂的腰椎膏药，对治疗早、中期椎间盘突出效果都较好，这类就是通过贴粘膏药于身体上来对机体内的疼痛进行缓解和治疗，通常治疗时间也会比较久。
（05）不管怎样，小编都希望患有这个病的小伙伴能早日康复，恢复正常人的生活中，不必再为腰疼腿疼而烦恼。
