很多人都喜欢吃秋葵，秋葵作为一种蔬菜，食用后对人体有很好的效果，下面就为大家介绍一下秋葵的八大功效。
操作方法
（01）促进肠胃蠕动和消化——秋葵中含有一种黏液，其中含有丰富的乳糖和蛋白质，可以帮助肠道对食物的吸收，有助于肠胃消化。
（02）有利于调经补血——秋葵中含有丰富的锌、钙成分，在补血方面也有很大的作用，经期不调的女性朋友食用秋葵后也可以有效的调理经期。
（03）具有养肝护肝的功效——肝脏的保护需要食用一定的食物来调节，秋葵中含有的成分对肝脏有保护作用。
（04）防治贫血——由于秋葵具有补血的功能，对于长期贫血的人群而言可以有效的促进身体内部的血液循环，不断提高血液。
（05）缓解眼睛疲劳、保护视力——秋葵中含有丰富的胡萝卜素，长期食用可以帮助缓解眼部的过度疲劳，对于防范近视眼的产生也有很好的效果。
（06）美白养颜——秋葵中含有的丰富的维生素，对于肌肤可以起到美白的作用，进而抵抗衰老，保持青春活力。
（07）补钙——秋葵中含有大量的钙质，帮助人体补充钙，对于正处于生长阶段的青少年有很好的补钙效果。
（08）弥补肾功能缺陷——对于男性朋友而言，秋葵具有强身健体的功效，能够帮助弥补肾功能的缺陷。
