吃早餐的最佳时间

相信每个人都会吃早饭（当然有喜欢吃早午饭的啦！），反正我是要吃的！那在什么时候吃最佳呢？我们今天就来探讨探讨！

操作方法

（01）最好是在8点左右吃是最好的哦！ 为什么呢？

（02）我们在晚上吃了晚饭后不久就会进入睡眠状态（个别夜猫子除外），在我们睡觉的这段时间胃一直在缓慢的运动着，直至凌晨；

（03）所以早饭不宜吃得太早，那时候胃和身体的其他机能还未苏醒；

（04）也不能太晚，不然到了午饭时间，你的胃可享受不了什么好东西哦！

（05）所以这时候最好的时间就是在8点左右了！最好是不要过9点！