气虚血寒是每个女生都会遇到的问题，主要的症状表现为畏寒、腰膝酸软、双腿发麻、脸上长斑、脸色不好、小腹疼痛、手脚冰冷等情况。如果出现了这些情况就说明你的气血有些不足了，是时候吃一些补血的中药来调养一下了。下面小编介绍一些常用的效果比较良好的中药。
操作方法
（01）黑枸杞：黑枸杞是一种常见的中药，也是一种食材，可以直接做菜食用。黑枸杞中有丰富的花青素，花青素可以很好的增强人体免疫力，并且具有健胃健脾的功效，食用还可以起到抗衰老、安神、改善睡眠等作用，还具有明目和抗癌等功效。
（02）当归：当归是生活中非常常见的一种补血中药，它也是一种食材，大家在熬汤炖汤时可以加入当归一起炖，能起到补血的作用。
（03）黄芪：黄芪药性温和，黄芪的主要功效就是补气养血，益气固表的作用。对于一些流虚汗、身体浮肿、疲倦、脾虚、拉肚子还有脱肛等等症状具有良好的医疗作用。特别是对于一些气衰血虚的症状具有很好的疗效。
（04）人参：人参是一种非常名贵的补血药材，药性温和，味道苦涩，对于身体可以很好的补充气血，对智力有一定好处，是非常大补的中药。
（05）阿胶：阿胶是非常适合女性食用的中药，它对女性月经不调、月经过少等情况有明显疗效。
特别提示
补气血时注意中药搭配，不可胡乱食用。
