自卑，是人心理的一种疾病，与自傲、自狂妄等等都属于一张“药方”里的。不过虽说自卑也算是一种心理疾病，但其实并没那么严重，就是一种情绪的压抑罢了，完全可以靠自己来调节的。只不过因为一时找不到好的调节方法，又加上将自卑过度夸张化，于是就会为自己标上一个自卑的标贴，却还觉得自己的自卑来的那般莫名其妙。好吧，就让我来告诉你，当你觉得莫名其妙的自卑的时候，到底该如何调整心态并赶走那些自卑：
操作方法
（01）找出自卑的原因刚刚咱们也说了，你的那些所谓的莫名其妙的自卑，根本就不是莫名而来，而是有原因的。你要记住，人的所有情绪都不是莫名而来，都是有原因的，自卑也是一样。自己冷静想一想，你感到自卑的地方在哪儿。找到原因，才能找到解决的办法不是么？
（02）不要自我欺骗很多人会说，我也不知道我为什么自卑，想一想，我根本用不着自卑。这些说法，不过是自己的一种自我欺骗罢了，你根本就不想面对自己的自卑点，你害怕面对那些，所以想尽一切办法的骗自己。可越是这样，你越是难以走出那种自卑感，且会越发的困在其中。想要摆脱自卑感，就必须学会真实的面对自己。
（03）找出自卑点自我消灭说实话，每个人都会有自己的自卑点的，何为自卑点？就是自己内心某一方面的不自信。不管是因为身材、容貌、工作、能力、学历、家庭条件等等，都可以引发自己的一些自卑感。我们要做的，只是找出那些自卑点，然后自己消灭掉那些就可以了。想依靠别人帮你消灭自卑，那是痴人说梦，你能依靠的，只有你自己。
（04）挖掘自己的能力每个人都会有自卑的一面，但我们更应该明白，每个人身上都有自己的发光点，不同的是那些自信的人，善于挖掘自己的那些发光点，并肩发光点更好 的利用。而自卑的人，却把自己的那些发光点统统隐藏起来，通俗的讲就是自己的缺点，完全遮掩了优点。自己想一想，自己的优点在哪儿，比如别人炫耀自己的美貌，你有健康啊，别人学历高，你有时机的经验与能力呢。这样一来，你会发现，你并不是一无是处，你其实很优秀。
（05）允许自己的失败这是很多人自卑的症结所在。对自己的要求过高，而一旦那些高目标达不到，便觉得自己很笨，很无能，自卑自然就会出现了。在做任何事情的时候，一定要根据自身的能力，给自己指定一个能够达到的目标，然后努力就是。但你一定要明白，很多事情都会出现意外，你明明能做好的事情，可能会出现意外，那么，你就要接受自己的失败，并将失败看做是人生中宝贵的经验，歇一歇，然后重新出发就是。
（06）少点敏感与多疑不信的话你自己可以观察，所有内心自卑的人，他们都是敏感且多疑的。就是因为内心自卑，找不到自信，所以会变得特别的敏感，真真的听风就是雨。还会非常多疑，明明别人谈论的是别的事情，却非要往自己身上扯，是那种标准的没事找骂类型的。想要摆脱自卑，包托那些所谓莫名其妙的自卑，你必须抛弃那些敏感与多疑，努力的让自己阳光一些，坦坦荡荡一些。
（07）不与他人作比较幸福是可以通过比较而来，比如你你自己工资只有几千块钱的时候，你比一比那些失业的人们，你会觉得自己真的很幸福了。那么自卑也是比较来的。比如同样是自媒体人，别人的阅读量一天翻好几番，你的阅读量可能就只有那么一个两个，这样一来，人家成了热门写手，你却无人问津。如此一来，你能不自卑吗？如果非要比较，可以，通俗的讲就是和那些“不如”你的人相比，你会觉得你一下子成了“大神”。
（08）切勿伪装自信我们有些自卑心理是正常的，即使再洒脱的人也有属于自己的那点点自卑感。你要做的，除了改变自己的某些心态，再加上你自己的努力，然后就是坦然面对这一切，你会发觉自卑竟然不值一提。可如果你自己不想办法改变，不去努力变得更强，却整体伪装自己自信满满，做出一副傲娇的姿态，那么你内心的自卑一定会越来越严重。
特别提示
自卑只是一种情绪罢了，千万不要觉得恐慌。改正自己的不足，加强自身能力的提高，然后淡然处之，就可以了。
