蜂蜜可以帮助人体燃烧体内脂肪、刺激肠道蠕动，那么应该怎样喝蜂蜜才能减肥呢？
操作方法
（01）南瓜蜂蜜：将南瓜洗净榨汁，将一大杯南瓜汁与半杯浓蜂蜜混合搅拌均匀，每天晚上喝2-3次。或者将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能够起到很好的减肥效果
（02）芹菜蜂蜜：将芹菜洗净切成小段榨汁加入适量蜂蜜搅拌均匀，每天饭前饮用一汤匙，可起到减肥作用。
（03）白醋蜂蜜：将白醋与蜂蜜以1:3的比例添加，兑适量的矿泉水，早餐前20分钟空腹饮用，午餐和晚餐后使用，长期坚持饮用效果更佳。
（04）蜂蜜的食用时间一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。肥大性胃炎、十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激。在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
特别提示
葱：<br/>蜂蜜中含有多种复杂的有机成分，其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸，会产生有害物质，从而刺激肠道导致腹泻。<br/>豆腐：<br/>豆腐中含有丰富的矿物质，容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用，不利于人体的营养吸收。<br/>韭菜：<br/>韭菜中含有丰富的维生素，如果与蜂蜜同食，蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用，从而失去营养价值。
