牙垢是一种由细菌堆积产生的物质，堆积过多之后会对牙齿产生伤害，所以需要对牙垢进行清理，下面给大家介绍下牙垢的危害和清理方法。
危害
（01）牙垢中的主要细菌是链球菌和厌氧菌等，当牙垢积累到一定程度之后，就会断绝牙齿表面的空气流通，进入无氧的状态，在无氧状态下唾液不能及时带走口腔产生的酸，堆积起来会腐蚀珐琅质，进而会造成牙周炎等疾病。
（02）如果长期不对牙垢进行清除的话，它会和唾液里含有的矿物质进行结合，从而形成坚硬的牙石，牙石会紧紧地贴附在牙齿的表面，清理的话就需要利用专业设备了。
清理方法
（01）利用醋我们可以有效清除牙垢，将食醋倒在碗中，建议陈醋或者是白醋，然后喝掉含在嘴里，腮帮子左右运动5分钟左右，然后吐出来再刷一次牙，这样能够用醋的特性来清理口腔中的牙垢，而且还有去除口臭的效果。
（02）柠檬中的酸性是很强的，把柠檬榨汁，然后加适量水进行稀释，在每次刷完牙齿之后喝一点儿，然后让柠檬汁在口腔里进行搅拌，几分钟之后吐出来就行了，虽然可能会很酸，但是坚持下来能够对清理牙垢有很好的作用。
（03）在有草莓的季节中，你可以购买一点儿草莓，然后将草莓碾碎成泥，加入适量的发酵粉搅拌成糊状，然后将糊均匀涂在自己牙齿的表面上，过几分钟之后，用牙刷来直接刷掉这些糊状物，然后用清水漱口就行了。
（04）很多人不喜欢吃生花生，觉得味道很怪，但是由于生花生口感是比较硬的，所以有清洁牙垢的效果，含几颗生花生在嘴里嚼碎之后，用牙刷加上花生碎来漱口，清理效果是很好的。
（05）橘子皮自身有杀菌的效果，我们可以在吃完橘子之后，将橘子皮晒干，晒干之后研磨成粉，然后用牙刷沾橘子皮粉来漱口，能够有效杀灭口腔中的细菌，还有清新口气的作用。
（06）食用油也有清洁口腔的作用，在起床漱口之前，先不要喝水润湿，直接将适量的食用油倒入口中，建议使用初榨橄榄油，然后保持油在口腔来运转，最好不要吞下，过几分钟之后吐出来，然后再用牙刷来进行漱口即可，这样能够让牙齿更洁白，一定程度还能保护牙龈的健康。
