相信很多人都有这样的困扰，就是自己的牙龈好像经常出血，如果在一些公众的场合牙龈突然出血那可是非常的尴尬，而健康的牙龈一般是不会出现出血的情况，如果突然的出现出血，那就是牙龈出问题了，那么牙龈出血的危害有哪些？那在平时生活中，我们如何才能预防牙龈出血？
操作方法
（01）牙龈出血的危害，引起消化系统疾病，一般来说牙龈出血的人，他的口腔里面就会出现大量的幽门螺蝣杆菌，如果这些细菌随着唾液直接进入到我们肠胃之后，很容易就会引起胃炎，甚至是12指肠溃疡，严重的情况还有可能会引起胃癌。
（02）引起呼吸道疾病，口腔跟呼吸道是相连的，如果口腔出现问题，那么很容易就会跟呼吸道出现交叉感染，导致呼吸道也会感染各种的疾病，而呼吸道又会跟肺部相连，所以就会出现咽喉炎，扁桃体炎等等一系列的症状。
（03）糖尿病，口腔感染往往很容易引发糖尿病，这主要是因为口腔之中的病毒，细菌进入到血液之后，就会导致我们细胞里面的胰岛素反应迟钝，胰岛素的作用下降之后，血糖就会升高。
（04）引起生殖系统疾病，尤其是有一些男性，如果牙龈健康问题比较严重，那么它引起生殖系统疾病的概率非常的高，尤其是性功能障碍方面，所以男性一定要注意自己的牙龈健康。
（05）预防方法，注意口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，这样能够有效的去除牙菌斑，以及雅洁时，而且还能够排除一些不良物质对于口腔的刺激，有效的防止蛀牙以及牙龈出血，牙龈肿痛等问题。
（06）补充VC，很多人牙龈之所以出现，总是出血的问题往往就是由于缺乏维生素c，所以可以多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜和瓜果，比如说橙子，番茄，菠菜等等，也可以直接口服维生素C片。
（07）坚持半年洗一次牙，爱护口腔的人一般都会每半年洗一次牙，这样能够很好的将杨帆菌和牙石去掉，对于缓解牙龈出血也有一定的帮助。
（08）选用软毛牙刷刷牙，有一些人可能比较苦恼自己即便每天刷牙，可还是经常会出血，那么这种情况下，就最好每次吃完饭之后，用软毛的牙刷刷牙，每次刷牙然后用温水漱口效果会比较好一些。
