现在的话，随着许多的美甲行业的发展，很多的女性就追求指甲能够快速的变长，那么，在我们的日常生活中，我们又有哪些方式能够使得我们的指甲能够快速的长呢，小编在这为大家分享下。
工具/材料
指甲。
操作方法
01吸收大量的蛋白质。
我们都知道我们的指甲的主要成分就是蛋白质，那么，如果要使得我们的指甲长得足够的快速，那么就要求我们要大量的补充我们人体的蛋白质需求，我们可以多吃些巧克力，多吃些鸡蛋，多吃些肉类。
多吃零食。
这个也是能够大量的补充我们人体的蛋白质的方法，我们可以在平时的时候多食用些高蛋白的零食，像什么瓜子，像什么核仁类的食品，像什么牛奶等大量补充我们人体蛋白质的，我们都可以食用。
补充我们人体的维生素。
这个的话，我们的指甲除了蛋白质就是维生素啦，所以我们要大量的摄取维生素，我们可以经常性的吃一些维生素片，吃一些水果，吃一些含维生素高的蔬菜。
不要怕胖。
如果我们要让我们的指甲迅速变长的话，那么，我们就要把我们减肥的目标取消掉，我们不要去减肥，每天摄取超量的食物，使得我们的身体有多余的蛋白质，维生素来生长我们的指甲。
注意指甲护理。
这个的话就是说，如果我们要使得我们的指甲长的长，那么，我们在平时的工作时，就要特别注意我们的指甲，尽量不要使得我们的指甲有裂痕，使得我们的指甲能够快速的生长环境，你有没有发现，当我们的指甲没有裂痕的时候，我们的指甲生长的特别快速，就是这个原理。
控制住习惯。
这个就是说，有很多的朋友会习惯性的用我们的嘴部去把我们手部的指甲咬断，那么，假如我们想让我们的指甲长的更加快速的话，那么，我们就一定要控制我们这个坏习惯啦。
涂抹指甲油。
这个就是说，我们在购买指甲油的时候，我们可以买些有促进我们指甲生长的指甲油来进行涂抹我们的指甲，使得我们的指甲在指甲油的功效下快速的生长。
生活的环境改变。
这个就是说，我们的指甲适宜在温暖的习惯下生长，那么，我们如何做呢，这个的话，我们可以在晚上睡觉的时候，把我们的手部放进我们的被子里面，或者我们在冬季的时候可以适当的开空调来解决这个问题。
使用我们的指甲。
指甲它也是有意识的，假如我们不去使用它，它自然就会长的比较的慢速，那么，我们如果要使得我们的指甲长的快速，我们不妨在空闲的时候去用我们的指甲背部摩擦我们的衣服或者摩擦我们的沙发等，或者去磨它，使得我们的指甲认识到它的用处。
特别提示
以上指南仅供参考。
