簡要回答
很多人在生活中出現了自卑的情況，此刻需要積極有效的調整，比如在生活中要學會接納自己，這是非常重要的，很多人在生活中出現自卑問題，最主要的是不能夠合理的解決心結，一旦碰到陰影的時候，往往就會對自己造成嚴重的影響。
不得不說在生活中很多人總是覺得自己這也不好那也不好，但是問一下你有哪裏好呢？可能就是因爲長時間的排斥自己，甚至於會出現自我攻擊自己，慢慢的就會發現自己產生了自卑的心理。
人們在生活中出現自卑的心理之後，一定要適當的轉移注意力，或者說做一些自己所喜歡做的事情，當自己比較自卑難過的時候，選擇看書、逛街、看電影、吃東西。
有些人在生活中總是過分的過的比較精緻，隨着時間的推移，他們發現自己已經忘記了自卑，畢竟一個人生活的價值並不在於自己是不是自卑，而是能不能夠實現衆多的價值。
很多人總是不斷的安慰自己，並且告知自己在生活中我們應該活在當下，爲自己所能做的事情，盡力而爲，而不是過分的糾結自己自卑。
