北京到西藏旅游注意事项有哪些？很多北京朋友想要去西藏旅行，那么，北京到西藏旅游注意事项有哪些？这是大家所关心的，小编特别整理了北京到西藏旅游注意事项，为大家细致介绍下，北京到西藏旅游注意事项。
北京到西藏旅游注意事项之进藏游客须知
（01）身体条件:西藏属于高海拔地区，不适宜到西藏旅行的人群：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目,进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。前一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。
（02）提供资料: 客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料：身份证复印件、护照、相片等其他资料。
（03）自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，会退不产生的门票费用，其他团款无法退还，也无法补偿。
（04）入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。
（05）政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。
（06）摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
（07）遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。
（08）道路住宿：青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。
（09）购物特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。
（10）服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
（11）其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
（12）互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
（13）高原反应的常用药品如：红景天、氨茶碱、氯丙嗪、复方阿司匹林、维生素C、E、B1、B6等对症药品。
（14）进驻高原后：①避免身体负荷过重、过度疲劳、剧烈活动和情绪兴奋。注意克服急躁情绪，不要逞强争胜。②服用相应药物，保持肌体最佳状态。③切忌吃得过饱，最好保持“七分饱”状态。④戒烟戒酒，大量抽烟会明显加重高原反应。⑤睡眠以高枕侧卧为佳。⑥进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水；要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
北京到西藏旅游注意事项之所提供的资料
（01）外宾进藏函的办理：1、所有外宾前往西藏旅游均需提供护照（主页）及签证页的电子版的扫描件；2、如果在中方工作的外宾需要提供中方公司开具的证明拉萨旅游，但其中有一方在中明（证明ＸＸ是在本公司工作）；如果是夫妻前往方工作的也需要中方公司提供证明（证明ＸＸ和ＸＸ是夫妻关系，ＸＸ是在本公司工作）；如果是直接进入中国赴拉萨旅游的个人及夫妻就不需要提供证明了）3、在中方留学的学生赴西藏旅游需学校提供证明（证明ＸＸ是在本学校上学）；4、以上扫描件电子版最好在出团前20天提供给我社（因我社要递到西藏办理进藏函，待进藏函办理完后还要将其原件递回北京，客人要持进藏函原件方可登机。）
（02）出发前：1：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。2：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。3：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时 带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。4：友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。5：特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
（03）旅途中：1：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。3：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。4：西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
北京到西藏旅游注意事项之皮肤保养
（01）科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。
（02）戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。
（03）防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于１５的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。
（04）同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
（05）另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过１０天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
（06）绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，但搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看，或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。
（07）最后还要说一句，黑与不黑是与个人的肤质有关系的，若你做足了措施还是黑了，那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了。
北京到西藏旅游注意事项之其他健康事项
（01）注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
（02）高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
（03）刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
（04）带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
（05）建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
（06）建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。按照拉萨市气象局去年一年对拉萨市空气含氧量的分析，1月－2月，空气中的含氧量仅占平原地区空气含氧量的63－64％；3月－4月，含氧量在64－65％；5－6月，在65－66％；7月、8月、9月以及10月份，是拉萨一年空气中含氧量最高的季节，平均值达到了66.3％，其中10月份接近67％；从11月开始空气中的含氧量逐渐下降，其中12月份为全年最低，只有62.7％。
