龙眼，又名桂圆。性温味甘，益心脾，补气血，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，营养价值很高，具有滋补养颜、保护视力、益智等功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。人们适量地食用龙眼，能够有利于身体健康。但是，如果人们过多吃龙眼，就会上火。
操作方法
（01）龙眼又名桂圆，吃多了会上火。桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两，相当于每天最多吃5个。
（02）食用龙眼过量会导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。
（03）龙眼吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。
（04）龙眼中的热量含量高，吃多了容易发胖。
（05）正常女性吃过多龙眼的话会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重的还会影响到月经。
（06）龙眼吃多了上火，不易消化，容易对肠胃造成负担。
（07）吃龙眼时，可以喝杯菊花茶，可有效祛火。
