相关马拉松的常识百科

简要回答4月9日上午，2023第三届骏景马拉松在广州市天河区骏景花园举办。本次比赛设有21.0975公里的半程马拉松和10公里的欢乐跑两个项目，本次活动报名信息一经发布，不到3天时间报名人数满额，有100名业主选手和12名特邀嘉...

今天就让小编为各位分析一下你第一次跑马拉松是什么时候，感受如何？这里和大家简单介绍一下!近几年马拉松赛事在国内发展迅猛，各城市马拉松如雨后春笋般涌现，越来越多的人加入到马拉松的队伍中，回想下你第一次跑马拉松是什...

简要回答马拉松距离全程约为42.195公里左右，马拉松比赛中无论专业运动员还是业余爱好者，都可以报名参加。很多跑步爱好者，都非常喜欢参加马拉松比赛，不仅可以锻炼身体，还可以感受一下跑步带来的快乐氛围。对于马拉松距离你...

简要回答马拉松跑步可以增强心肺健康。众所周知，马拉松作为一项有氧运动，它能在短时间内将人的心力提升到最高，所以能够有效的增强心肺的功能。在跑马拉松时，能够有效的提高肺活量，增强心脏的泵血能力，使身体的耐受能力增强...

简要回答2023年5月21日，在春夏之交的繁花盛开之际，新疆维吾尔自治区举办了第十四届运动会群众比赛中的「吉木萨尔农商银行杯」2023吉木萨尔天山马拉松比赛。这场马拉松比赛汇集了来自全国各地的3000名跑者，他们沿着天山...

如何制定马拉松训练计划似乎是困扰很多跑友的一个问题。小编也积累了丰富的训练。也看了一些书，用了他人的训练计划，这里把学到的一些基本理论和自己的体会和大家分享。不对请大家指正，共同提高。全程马拉松训练计划介绍...

第一次跑马拉松的话很多人不知道应该跑全程还是半程，就让小编告诉大家吧。操作方法（01）马拉松分为全程马拉松与半程马拉松，但是如果之前并没有做过什么训练的话还是跑半程好一点。（02）全程马拉松总长42公里，是非常消耗体力与...

马拉松是一种很锻炼人的运动，但是全程马拉松很辛苦，所以许多人都会选择去跑半程马拉松，那么跑半马都有哪些注意事项呢？操作方法（01）保持良好的心理。半程马拉松的路程并不短，大家在跑的过程当中应当保持良好的心理，不要存在过...

（01）马拉松全程是42.195公里,一般人无法完成,只有经过专业训练的人才能跑完全程。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。如果训练了5-6年了，一般人都可以跑...

简要回答5月21日，在北国春城长春体育中心，新红旗HS5·2023长春马拉松比赛热闹开赛。来自国内外的3万名选手汇聚于此，用激情和汗水开启了这场全民奔跑盛宴。本次长春马拉松是长春市举办的第四届马拉松赛事，按照金牌赛事标...

简要回答为贯彻党的二十大精神，积极响应“发展体育运动，增强人民体质”的号召，资溪市于5月14日早上7:00在面包广场举行了“圣农、冠合杯2022第七届大觉山半程马拉松暨2023抚州市首届微马联赛预热赛”的起跑仪式。此次比...

马拉松赛是为了纪念一位希腊战士。公元前490年，在希腊的马拉松海边，一位士兵携带着胜利战报奔向雅典，最终却累死于长跑的终点，因此马拉松赛把当年士兵送信跑的里程42.195公里作为赛跑的距离。讲起马拉松赛跑，不少人往往只...

在大城市里忙碌的工作与生活，很多人会觉得很压抑，所以很多人一有时间就会加入到各种体育运动中，而长跑则是工作压力大和喜欢自我挑战的人的选择。那么跑马拉松有什么好处呢，下面和大家分享一下。操作方法（01）锻炼意志力。马...

危害伤肌肉。马拉松路程很长，对于肌肉的消耗是巨大的，容易造成肌肉劳损。伤关节，尤其是膝关节。跑步时会对膝关节造成冲击，容易磨损半月板。损害心脏。在跑马拉松时，需要心脏不间断高强度工作，长此以往，对心脏会有伤害。好处...

操作方法首先要建立最基础的耐力，马拉松的主要能量来源就是储存在肌肉与肝脏里的脂肪以及肝糖。所以马拉松才会有助于减肥呢！提高跑步动作效率，进行节奏训练的时候，可以比10公里配速稍微慢一点，不能太快，不然身体会吃不消。...

北京马拉松是我国马拉松举办时间最长，赛事等级最高，也是最受关注的马拉松比赛，那么每年举办的北京马拉松如何报名呢，我来分享一下我的了解。操作方法（01）首先你要符合报名的条件，马拉松全程的报名年龄限20岁以上，半程马拉松报...

多喝水没事，没事多喝水，尤其运动前后更要补水，才不会脱水；但有不少民众运动前大量灌水，结果肚子作怪！那运动前后要怎么喝水呢？操作方法运动前后怎么喝水在运动前后是需要注意喝水的量的，像跑马拉松是长时间、远距离的运动，运动...

简要回答最近，我有幸收到了2023长城汽车智慧工厂马拉松大赛的邀请函。这是世界上首个跑进工厂的马拉松，对于我这个跑步爱好者来说，这是一个非常难得的机会。在比赛当天，我和其他5000多名跑友一起站在赛道上，感受着科技和体...

操作方法呼吸困难发生猝死现象，可能在平时无任何征兆。在马拉松长跑的时候，由于需要跑比较长的时间，有可能会造成呼吸困难的现象，从而导致发生猝死。在马拉松长跑的时候，曾经发生过很多运动员发生猝死现象，而且有的突然猝死...

简要回答2019年，保定上空的一记鸣枪，世界首个跑进工厂的马拉松在长城汽车智慧工厂正式开赛，拉开了马拉松史上的一个新序幕。这之前，谁也想不到，一个马拉松比赛居然能到生产汽车的工厂里举办；也不曾想，几千人居然能同时边跑步...

简要回答首届2023北京亦庄通明湖半程马拉松将在通明湖畔鸣枪开跑小亦近日从赛事组委会获悉三位奥运冠军将与您同赛道、共奔跑！他们分别是——王丽萍2000年悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍，1989年开始竞走训练，1991年...

2小时01分39秒。2018年9月16日，在柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。埃鲁德·基普乔格，肯尼亚马拉松运动员，自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后，就成为...

操作方法马拉松跑鞋和我们平常跑步时穿的慢跑鞋不一样，作为竞赛级别的跑鞋，马拉松跑鞋追求的就是轻量和舒适，鞋面要透气、鞋底也要柔软并富有弹性，除此之外，马拉松跑鞋还要有良好的速度跑性能。在这里为大家介绍几款体验好...

简要回答上海半程马拉松的开赛时间被确定在了2023年4月16号星期天的早上7:00。想要报名，目前有两种方式，第1种是登录上马官网进行报名，第2种方式是下载登录上马APP，在上面找到报名渠道。报名的时间被确定在了3月9号的下午...

简要回答5月15日，2023弥勒女子半程马拉松新闻发布会在云南广播电视台举行，宣布2023年弥勒女子半程马拉松定档5月21日。发布会上，云南省红河州弥勒市副市长李静茹表示，弥勒市已经有两次举办女子半程马拉松和多次承办国际大...