很多妹子都喜欢吃甜食，尤其是各种各样看起来非常精致的糕点，确实非常吸引人，不过吃多了甜食对我们身体危害是极大的，所以在日常生活中我们应该适当的控制吃甜食，千万不能摄入过量。
操作方法
（01）容易长痘痘，甜食如果吃得太多，就会导致我们身体维生素的代谢速度越来越慢，从而让我们的皮肤会出现很多的油脂，当这些油脂分泌的过多，当然毛孔就会被堵塞，所以就会长出一些痘痘，因此容易长痘痘的人最好不要吃甜食。
（02）肥胖，估计这个问题大家应该都比较熟悉，如果吃过多的甜食肯定会容易引起肥胖的问题，甜食进入体内之后转化为蛋白质和脂肪，而这些成分过多的在体内聚集，当然就会引起肥胖问题。
（03）牙齿问题，很多的小孩子比较喜欢吃甜食而往往就会引起一些虫牙，平时在我们的口腔里面会滋生一些细菌，而这些细菌和糖分残留在牙齿上面，当然就会慢慢地腐蚀牙齿。
（04）骨质疏松，女性或者是中老年人如果大量的摄入糖分往往就会让我们体力的钙质也随之被消耗掉，当我们的身体缺少了足够的钙，当然就会引起骨质疏松，甚至轻轻的一碰就容易出现骨折。
（05）贫血和营养不良，减肥期间大家都知道不能够吃太营养的食物，所以很多人就想要吃一点甜品之类的来代替主餐，其实这种做法也是非常不可取的，时间长了很容易会造成我们身体缺乏营养，蛋白质脂肪以及维生素等等，而且还容易出现贫血的情况。
（06）视力下降，大量摄入甜食的人往往是力度会逐步的下降，这是有科学根据的，主要是因为甜食的摄入之后会导致我们血液中的钙元素降低，从而影响我们眼球的肌肉弹性，当然也就会导致视力越来越低。
（07）脾气暴躁，喜欢吃甜食的人大部分脾气都不是很好，容易出现一些闹情绪，爱哭、爱闹的现象，其实这就是由于糖分过量的摄入之后导致无法排出而堆积在体内，从而打破了人体的平衡，产生了这种现象。
（08）容易上瘾，甜食虽然不像是毒品之类的有严重的依赖性，但是吃甜品其实也是能够上瘾的，往往有一些人吃甜品之后就会感觉比较快乐，一旦停止吃这种甜品就会感觉焦躁不安。
