夜宵是一日三餐外的进食，经常吃夜宵肯定是对身体有不好的影响，让小编告诉你吃宵夜的危害指南。
操作方法
（01）吃完宵夜后才睡觉会加重胃的负担，常此以往非常容易得胃病。
（02）吃完夜宵后才睡觉会导致食物在体内囤积却得不到消化，会造成体内的杂质无法排除形成结石。
（03）吃完夜宵才睡觉会让体内的食物营养得不到消耗，会使人的血脂升高，造成许多肥胖疾病。
（04）吃完夜宵才睡觉会让体内的血脂浓度升高，影响血液的供氧量，造成身体机能下降反应迟钝。
（05）吃完夜宵才睡觉会因为体内的消化器官在运动而造成失眠的状况。
