简要回答
近日各个地区已经迎来了三伏天的初伏，而在网络上也掀起了一股晒背风，而有些网友则认为三伏天晒卫是不要钱的天灸，能够帮助人们去祛湿补充阳气，而也有一些网友认为没有效果，甚至出现了晒伤中暑等一些症状，而因此也出现了一些疑问，三伏天晒背真的能养生吗？
三伏天晒背的行为，在各个社交软件上都是十分火爆的，纷纷登上热搜，截至7月14日，微博上关于三伏天晒背的相关话题登上了热搜，阅读量达到了4,000万，其中关于三伏天晒背的最佳时间表的话题阅读量也是达到了3,000万。抖音上的三伏天晒被最佳时间表的话题登上了热搜榜单，而记者也是以三伏天晒背的关键词在小红书平台当中去进行搜索，相关好友的分享笔记数量也达到了3万。
而对此也有很多网友对这产生了疑惑，有的网友表明早上空腹晒被会对身体有危害吗？晒被前能洗澡吗？此外什么时间适合晒背被晒多久合适，晒背真的祛痘祛湿吗？晒被要涂防晒霜吗等，这些都是各大网民所关心的一些问题，而各大平台也对网友所提出的一些问题作出了回答，其中晒背时间是不易过长的，而且有几类人是不适合晒背，而记者也是邀请了专业的
医生去进行检查，并且表示晒被它是有一定的养生保健作用，从中医的角度来说，三伏天晒背是可以去寒气，同时也有一定的补肾和促进钙质吸收的作用，可以改善我们的血液循环，对一些睡眠不好的人可以帮助更好的睡眠，提高睡眠质量，不过在这里注意的是晒背前不适合洗澡会影响晒背的效果。
