黄瓜，也称“青瓜”，是生活中常见的食物之一，也是利用率较高的食物之一，有关黄瓜的菜品和用处多不胜数，如凉拌黄瓜、黄瓜面膜等，那吃黄瓜的好处都有哪一些呢？
操作方法
（01）利小便：黄瓜含有大量的生物水，可以治热解渴，通利小便；
（02）抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可以抗衰老。同时黄瓜中含有特殊的黄瓜酶，有很强的活性，能有效地促进新陈代谢；
（03）抗肿瘤：黄瓜中含有丰富的维生素C，具有提高机体免疫力，改善机体的酸碱性，达到抗肿瘤的目的。
（04）降血糖：黄瓜中所含有的糖类为果糖等，机体不能分解吸收，固以黄瓜充饥，可降低血糖。
（05）减肥：黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化成脂肪，另外，黄瓜中含的纤维素促进人体肠道的运动，达到排毒的效果。
（06）镇静安神：黄瓜中含有维生素B，对改善大脑和神经系统有帮助，可以镇静安神，治疗失眠，改善睡眠质量。
特别提示
黄瓜虽好，但黄瓜含有小毒，不能大量摄取，偏爱黄瓜的朋友们要注意哦。
