手机已经是我们离不开的东西了，很多人都有晚上玩手机的习惯，那么晚上玩手机的坏处有哪些呢，我来阐述一下我的意见
操作方法
首先，晚上玩手机对眼睛的伤害是非常大的，会导致眼睛近视，现在很多年轻人眼睛都近视，很多都是晚上玩手机造成的。
晚上玩手机会控制不住时间，往往会玩的很晚才睡觉，这样会影响身体的正常作息时间，导致身体的各个器官不能有效的休息。
晚上玩手机，导致第二天没有精神，干什么事情都是迷迷糊糊的，不能够全神贯注，做事情的效率低。
晚上玩手机还会对你的脖子，颈椎有一定的影响，长时间的保持一个动作，会使你的颈椎酸痛，很容易得颈椎病。
特别提示
希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。
