吃橙子有什么好处，橙子是大家都很熟悉的水果，橙子中含有多种对人体健康有好处的微量元素，吃橙子上火吗？
操作方法
（01）帮助助消化，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效，有些女性朋友会有便秘的困扰，可以多吃点橙子。
（02）橙子含有丰富的维生素C，而维生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效帮助女性美白紧致皮肤。
（03）橙子还能够增强免疫力，因此女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来预防感冒哦。
（04）橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。
（05）橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
（06）橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的人吃，完全没有副作用。
