简要回答
在选择蒸苹果的时候可以直接放冰糖，因为冰糖能够润喉咙，还可以去除烦躁，让整个人神清气爽，苹果里面含有大量的维生素a，能够有效的保护人体的上呼吸道，还可以有效的提高人体的免疫功能。放入适量的冰糖能够达到滋阴润肺，去除干燥炎热等等情况。
详细内容
在平时的生活中，人们选择蒸苹果，放蜂蜜放冰糖，能够让呼吸变得越来越舒畅。其实在蒸苹果的时候不适合放蜂蜜，因为蜂蜜不太适合高温的环境，一旦蜂蜜进入高温的环境之后，可能会破坏营养成分，也会影响到整体的口感。下面简单介绍蒸苹果的好处。
缓解便秘
苹果当中含有大量的有机酸，吃蒸苹果能够提高食欲，其实苹果在高温的环境下有利于肠胃的蠕动，对于食物的消化是有很大帮助的，一般蒸苹果时可以有效的缓解便秘的情况。
提高抗氧化能力
苹果一旦被加热之后，苹果里面的多酚活性就会有所增加，这样能够有效的提高抗氧化能力。其实苹果内的多酚被人体吸收之后，可以有效的防止血压升高，另外还能够有效的清除身体内的过氧化物和自由基，最终能够有效的防止有害物质的增加。
