零食是每个小朋友最喜欢的食物，很多家长都很抵制孩子们吃零食，但是吃零食也有好有坏，好处就是能够锻炼孩子的咀嚼能力，坏处就是容易让孩子形成挑食的毛病。有一些零食是千万不能够让宝宝吃的，比如说泡面、火腿肠等，但是有一些零食是可以让宝宝们吃的哦！下面就跟我们一起去看看适合宝宝吃的零食有哪些吧？以后再也不用担心宝宝没有零食吃了。
操作方法
（01）酸奶酸奶可以促进肠道吸收，能够缓解宝宝的便秘情况，如果你不知道给宝宝吃什么零食，可以给宝宝吃点酸奶，但是建议1岁以下的宝宝少吃酸奶，因为他们的肠道还没有发育完全，酸奶反而不那么合适。吃酸奶的最佳时间是在饭后的两个小时左右，切记不要空腹给宝宝吃，这样会刺激到他脆弱的肠胃的。
（02）面包面包是是最适合宝宝们吃的零食了，平时没事的时候，可以去面包店买些现烤的面包，这对于孩子们来说，也是比较好吃的，而且适当的吃些面包还能够锻炼孩子们的咀嚼能力和吞咽能力，使得孩子们的口腔发育、消化发育更好。当然，如果你买不到现烤的面包，买一些馒头吃也是可以的。
（03）坚果类坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。宝宝们多吃坚果类的零食，能够使得脑袋更加聪明，而且也能够锻炼宝宝们的牙劲，使得宝宝能够更快的吃较硬的东西。当然，坚果也存在宝宝被噎着的危险，希望更为家长能够多注意一些。
（04）山楂片山楂能够促进胃液分泌帮助消化，宝宝吃一些山楂能够开胃，如果你不知道买什么零食给宝宝吃，那么可以买点山楂片在家里，当宝宝想吃零食的时候，就给宝宝吃点山楂片，当然，凡事都应该适量，吃多了反而还不好，而且山楂酸酸甜甜的，可能会损害牙齿，在吃完山楂后，喂宝宝一点开水，这样能够清洁一下宝宝的口腔。
（05）水果干宝宝们都喜欢吃零食，但是有些零食是不能给的，有些零食是可以给的，家长们应该帮宝宝识别。平时没事的时候，可以去超市买一些水果干，比如说芒果干、猕猴桃干等，当宝宝想吃的时候，就可以给宝宝吃一点，既可以解决了宝宝牙痒的问题，还可以给宝宝一点营养，何乐而不为呢？
（06）烤红薯现在冬天到了，街上有很多烤红薯的，这个烤红薯是可以给宝宝吃的，红薯有帮助消化、通便的作用，而且是纯天然的，对宝宝也没有害，味道也是不错的，但是吃烤红薯要数量，切不可一次性喂宝宝太多，否则会出现烧心、腹胀的后果，家长要注意量哦！
（07）各种水果水果对于孩子们来说是没有危害的，而且有富含丰富的微量元素，常食一些水果，还能够预防宝宝便秘的情况发生。平时在家的时候，可以拿一个小碗，装一些葡萄、桂圆、苹果块、火龙果块等，宝宝看着五颜六色的水果盘，一定非常有食欲。外出的 时候也可以带一些香蕉、橘子等适合剥的水果，也能够解决宝宝的嘴馋的问题。
（08）自制的零食如果宝宝对于以上零食都不喜欢，那么家长们可以自制一些零食给宝宝吃，比如说自制花生糖、自制薯片、自制紫薯丸子等，只要家长们用心了，相信宝宝一定会喜欢你做的食物，当然，类似油炸类的东西可以给宝宝少吃一些，免得造成一些不利的影响，不管怎么样，自制的零食总比外面的零食安全得多。
