宝宝长到七个月的时候，已经长出了乳牙，身体对各项营养物质的需求量也相应增大，此时就要特别注意宝宝的饮食，以满足宝宝生长发育的正常需要。接下来小编就来跟大家分享一下七月大的宝宝食谱，帮助您的宝宝健康成长。
食谱
（01）蒸鸡蛋鸡蛋中含有充分的蛋白质，而蛋白质是宝宝生长发育和骨骼发育的重要物质，而且鸡蛋中还含有其他的微量元素和营养物质。水蒸鸡蛋不仅质地非常软，宝宝可以吃的动，还能为宝宝补充足够的营养物质。
（02）牛奶粥七月大的宝宝对各项营养物质的需求含量都相应增高，一般的米粥难以满足宝宝生长发育的需要，在米粥里面加入一定量的牛奶，能够及时为宝宝补充大量的营养物质，以防宝宝出现营养不良的症状。
（03）豆腐羹将嫩豆腐切成小块后，与鸡蛋一并打入碗内，然后加入适量水，放入锅中用大火蒸十分钟左右即可，豆腐羹既营养又美味，是宝宝非常爱吃的一种食物，还能够增强宝宝的食欲，满足宝宝生长发育的营养物质需求。
（04）鱼头汤鱼头汤中含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质元素，能够为宝宝带来足够的营养物质，而且对宝宝的智力发育具有很大的帮助，具有很好的益智健脑之功效，能够使宝宝变得更加聪明。
（05）排骨汤排骨汤中含有丰富的钙质，七月大的宝宝正处在生长发育高峰期，需要补充大量的钙质来满足骨骼生长的需求，有效预防宝宝出现侏儒症。同时，钙质也是宝宝牙齿生长所需要的重要物质，多喝排骨汤能够促进宝宝牙齿的生长。
（06）面包面包中含有大量的淀粉，虽然七月大的宝宝没有完全长出牙齿，但吃面包还是很方便的，因为淀粉在口腔中就能被分解，既不会过硬，又能够让宝宝学会咀嚼，是七月大的宝宝非常适合的一种食物。
（07）豆浆豆浆中含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质的含量居多，七月大的宝宝因为牙齿尚未完全发育，不能咀嚼过硬的东西，因此常喝一些乳状类的东西。喝豆浆不仅能够满足宝宝生长发育对营养物质的需求，还不会给宝宝的牙齿造成伤害。
（08）水果汁水果汁中含有丰富的维生素和抗氧化物质，它能够使宝宝的皮肤变的白嫩光滑，促进宝宝的新陈代谢，增强宝宝的排毒功能，帮助宝宝增强抵抗力，促进宝宝健康成长。
