当宝宝到了一岁左右，妈妈奶水变的稀少，也没有多少营养了，这时可以给宝宝断奶了。妈妈想回奶，可以有简单易行的方法，即吃一些食物就能回奶。下面小编具体说一下。
操作方法
（01）喝花椒水。用花椒适量，加入500毫升左右水浸泡后煎煮浓缩成250毫升。
（02）然后加入少量红糖，想断奶时趁热服下，每天喝一次，一般1～3次即可回乳。绝大多数的妇女服用花椒水后6小时乳汁显著减少，第2天乳胀消失或胀疼缓解。
（03）喝大麦茶。生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而用于回乳。想回乳就要喝大剂量（4-6包）的大麦茶，能起到回乳作用，如果只是小剂量服用，则有催乳的功效。
（04）多吃山楂能帮助回奶。
（05）苦瓜属于凉性食物，多吃一些有助于回奶。
