常吃寒凉食物会对我们的消化系统和内分泌系统造成影响，特别是在寒冷的冬季，如果不注意饮食结构，难免会患上某些疾患，这里就为你推荐一些生活中的温性驱寒的食物。
操作方法
（01）牛羊肉、狗肉，这些食物都具有温阳益气的作用，生活中可以多吃，特别是再寒冷的冬天，吃这些食物还有利于保暖。
（02）多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，改变肾虚多寒的症状，让先天的不足由后天的高能量来补足。
（03）如果身体有寒的话，身体还会比较容易缺乏蛋氨酸，所以，多吃补充蛋氨酸的食物也很有必要，包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等食物，对于那些体质虚弱的老年人还有肾虚的妇女，尤其适合。
（04）女性身体怕冷一般都有缺铁的原因，所以，这部分却的微量元素就要靠食物来补充，可以多吃红枣、动物肝脏等，这些食物中含有的铁还比较容易被身体吸收。
（05）多吃豆质类食品，像牛奶、豆制品、虾皮等。 此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可以帮助补肾虚去体寒。
