月经期间拉肚子怎么办

女生在每个月的经期总是问题很多，如果在经期拉肚子了应该怎么办？

操作方法

（01）在经前或者月经期间吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物，就会导致气血凝滞以及腹部受凉。

（02）经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

（03）要进行适当的保暖。

（04）良好的作息时间有助于防止经期拉肚子。

（05）平时多吃红枣桂圆多喝红糖水，为身体补充血气，能有效缓解经期拉肚子的情况。

（06）热水泡脚有助于改善血液循环，驱逐寒气，缓解经期拉肚子。