月经周期一般为28～30天，提前或延后7天左右属于正常范围，但是如果超出了这个时间，月经迟迟不来，并且肚子还有疼痛感，那就该引起注意了。
操作方法
（01）吃了生冷的食物会降低血液循环的速度，影响子宫的收缩及经血的排出，导致经血不易排出，引起肚子疼痛。
（02）精神紧张等心理因素会影响内分泌，可能引起肚子疼不来月经。
（03）意外怀孕也会引起肚子疼不来月经的症状，如果经期推迟10天还没到，有这方面忧虑的女性朋友可以用试纸测一下或去医院做早早孕检查。
（04）也有些妇女是在用了环避孕后，子宫内腔发炎，因而造成出血，如果状况不严重，停止使用就能恢复正常。
（05）要保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
（06）在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
（07）要经常运动，尤其在月经前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
