吃哪些食物可以祛斑

有一些食物可以祛斑。

操作方法

（01）牛奶，护肤美容，是最佳选择。

（02）黑芝麻，能滋润皮肤，抗衰老等功效。

（03）红枣，滋阴补阳，补血。

（04）猕猴桃，口感酸甜，美食佳品。

（05）胡萝卜汁，消炎，抗氧化功效。

（06）山药，强壮美颜，抗衰老。