内分泌与女性的健康状况密不可分，当内分泌出现问题的时候，身体和精神上都会出现不良症状，那哪些症状可以判断是否内分泌失调呢？内分泌失调又应该如何调理呢？
女性内分泌失调的症状
如何调理
01俗话说“病从口入”，所以要想调理好身体，也要从每天的饮食开始，内分泌失调的女性应该拒绝油腻、高盐分、高糖分之类不健康的食物，应该以健康自然的新鲜蔬果为主，这些食物营养丰富，可以帮助体内膳食，起到调节内分泌的作用。
保持愉悦轻松的心情也是非常重要的，平时要学会排解压力，采取一些自然的疗法来克服日常生活、工作和学习中的焦虑、紧张等不良情绪，要知道情绪对于内分泌来说是非常重要的，不好的情绪会刺激内分泌失衡。
研究表明，睡眠质量差、睡眠时间短的女性更加容易出现代谢障碍，从而引发内分泌失调，因此成年女性应该保证每天有6-8小时的睡眠时间，而且要保证较高的睡眠质量，睡眠不好的朋友应该少喝咖啡、茶叶等刺激神经的饮品，睡前喝一杯牛奶、听听音乐，以此来帮助提高睡眠质量。
内分泌失调虽然看上去好像并不会怎样影响日常生活，但是长期这样，容易引起很多疾病，所以内分泌失调的女性应该定期到医院进行检查，看看身体内分泌是否平衡，如有必要，需要根据医生的要求，服用药物，另外，中医调节内分泌也是很不错的选择。
特别提示
以上仅为个人经验，具体情况谨遵医嘱。
