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柠檬片泡水怎样喝最有效果

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众所周知,柠檬具有提高免疫力、开胃改善消化不良、软化血管、抵抗衰老及美白皮肤等功效,那柠檬片泡水怎样喝才能发挥它的最大功效呢?

操作方法

(01)挑选新鲜柠檬洗净切成厚约2毫米大小的柠檬片。

柠檬片泡水怎样喝最有效果

(02)准备一杯温水,因为水温过高易破坏柠檬组织,影响营养吸收。

柠檬片泡水怎样喝最有效果 第2张

(03)放2-3片柠檬片,加入适量蜂蜜浸泡5-10分钟即可。或者在将柠檬加入温水之前将柠檬片上沾满白糖放在一旁,等柠檬浸出水后加入温水中,等5-10分钟后饮用,能使口感更香甜,营养更易吸收。

柠檬片泡水怎样喝最有效果 第3张

(04)夏季可以将柠檬涂上蜂蜜或者沾满白糖放于冷藏室中,饮用时取出一两片,加入适量冰块,既方便又爽口。

柠檬片泡水怎样喝最有效果 第4张

(05)有条件的还可以将新鲜柠檬切成薄片,晒成柠檬干,想喝的时候随时可以拿出一两片放入温水中,加入适量白糖或蜂蜜即可。柠檬水制作方便,平时也可长期喝,会有意想不到的效果哟!