中暑是高温影响下常见的疾病，如果人体在不通风闭塞环境工作，或烈日曝晒、高温环境下重体力劳动，流汗太多，补充水与盐分不够，产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，就会使体温调节功能紊乱导致高热中暑。以下提供一些方法，对救助中暑供以参考。
步骤/方法
（01）迅速撤离引起中暑的高温环境：迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药，对于重症中暑者应该迅速将其送至医院进行救。
（02）补充口服液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、盐茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
（03）人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。
（04）静脉输液：中暑衰竭者，失水较多时，应补充等渗葡萄糖静脉滴注；以低钠血症为主者，可给生理盐水静脉滴注；重症低钠血症而又见水中毒者，可给3%的高渗盐水静脉滴注。中暑痉挛重症给5%的葡萄糖盐水静脉滴注，或用10%的葡萄糖酸钙静脉滴注。出现感染时，应当选用抗生素治疗。
（05）针灸治疗：针灸与对轻中度中暑患者的治疗疗效显着，对中暑昏迷在送往医院之前的抢救往往也能起到很好的急救效果：毫针疗法：以督脉及手、足阳明、手蕨阴经腧穴为主。轻症取大椎、大陵、合谷、内关、委中、用泻法、留针30分钟；重症取十宣、委中、百会、水沟、曲池、可用三陵针点刺十宣、委中。头痛加头维；呕吐加中脘，点刺金津、玉液；心烦加通里；抽搐加阳陵泉；汗出肢冷加太渊。
（06）刮痧治疗：刮痧是民间传统治疗中暑很有效的方法， 在进行刮痧之前，先用热水一碗，加入香油两匙，取光滑的羹匙、铜币或铜钱一个，蘸油水，从病人的背心开始，轻轻地向下顺刮(切忌倒刮)，并逐渐着力。如果是羹匙干了，可以再蘸再刮。直到局部皮肤泛红隆起，或显示紫黑色痧点，病人苏醒并感觉轻快为止。若病势急重，出现剧烈腹痛，上不得吐，下不得泻，快速送医院急救。
