夏季人们体内湿气比较重，经常会感觉到关节不适，膝盖酸疼是常见的事情，而且食欲也会受到影响，那么人们在夏季时为何会湿气重呢？就让小编来给大家介绍一下人体湿气过重的原因都有哪些吧！让大家平时生活当中可以多注意，避免身体当中湿气太重。
原因
（01）雨水过多。我国夏季是一个雨水比较多的季节，经常动不动就能够听到下雨的声音，空气也会变得比较潮湿，人们生活在这样的环境当中，湿气会通过皮肤而渗透入到体内，这样就造成了身体湿气太重。
（02）吹空调温度太低。炎热的夏季大家纷纷躲在空调房间里面避暑，很多人为了贪凉都喜欢将空调温度开的很低，夏季身体的毛孔都处于张开的状态，如果空调温度太低，是容易让湿气进入体内，让人们身体湿气太重。
（03）食用过多生冷食物。生冷食物比如说冷饮或者是冰淇淋等是会刺激到肠胃，让人体的消化功能变弱，让人体无法及时的排出多余的水分，这样水分积累在身体当中就造成了体内湿气过重。
（04）久坐不动。随着科技的发达，很多上班族都是整天待在办公室里就可以完成一整天的工作，人们如果久坐不动的话是会让身体的内分泌出现不协调，不能够及时的排出身体当中的水分，这样就造成了体内湿气积累过重的结果。
（05）饮食口味过重。吃是人们一生当中最重要的一件事情，如果吃的不健康，那么人们的身体健康也会受到影响。有人偏爱重口味的食物，饮食重油重盐，这样是不利于肠胃的消化，导致人体湿气过重。
（06）睡眠不足。人们只有拥有了充足的睡眠才能够保证身体机制的正常运行，如果睡眠不够是容易导致脾脏虚弱，这样水分是容易积累在身体当中排不出去，从而就导致了湿气过重的结果，所以大家平时一定要注意保证充足的睡眠哦！
（07）思虑过多。每个人都是独立的个体都有自己的思想，现如今的社会压力太大，人们如果思虑过多，是会让自己处于一个精神疲惫的状态，会影响到身体脾胃的正常工作，很容易让身体积累大量的湿气。
