冬季的到来温度逐渐开始下降，很多人都会觉得自己有疲惫无力和不舒服的情况，特别是男性朋友，要是出现这些情况就意味着脾胃比较寒。那么冬天男性应该如何养胃呢？下面一起来看看吧。
操作方法
（01）多喝热粥，粥的种类还是蛮多的，男性朋友冬季想要养胃可以根据自己喜好去挑选，并且效果还是蛮显著的。特别是小米粥和糯米粥等，有着丰富的营养价值，可以起到补脾虚的作用，所以男性朋友多吃点还是蛮好的。
（02）含生姜，生姜是非常不错的食物，可以有效治疗呕吐和反胃等情况，当男性朋友有反胃的情况，可以切上一片生姜放在嘴里喊着，然后在把那些姜汁吞进去，就能得到不错的缓解。
（03）保持良好的心情，男性朋友冬季想要养胃，那么应该保持良好的心情，这是因为情绪和胃部存在着密不可分的联系，要是心情不好，胃部也会觉得非常不舒服，所以心情好非常重要。
（04）避免受到刺激，这里所说的刺激就是指胃部，男性在冬季的时候，想要达到养胃的效果最好不要抽烟，这是因为如果经常抽烟会让胃部里面的血管收缩，从而让胃部的抵抗力下降，并且患上胃病。除此之外也不要多吃辣椒和喝酒等，多注意下对身体有很大的好处。
