薏米是人类生活必不可少的食用性养生品。今天,小编就来和大家谈谈炒薏米应该如何食用,食用了又有何好处。
炒薏米的功效与作用
(01)清热解暑,去湿气,消除水肿
(02)美容养颜,去角质,滋养皮肤,淡化皱纹
(03)防止脱发,保持头发柔顺光亮
(04)健脾养胃,利于肠胃吸收
炒薏米的食用方法
(01)挑拣并清洗好薏米
(02)待薏米表面的水干一些时,直接放入铁锅,不加油,文火慢炒
(03)炒至表面金黄,散发香味即可。取出,晾凉了,存放入密闭容器内
(04)需要的时候取出一部分煮粥,泡水均可
特别提示
孕妇,脾胃极度虚寒者慎用