胃是人体器官中不容缺少的部分，对于人体的重要性相信大家都很熟悉。如果胃部有什么问题，那么身体方面就会出现很大的影响。那么如何才能预防肠胃炎？还有肠胃不好的人不能吃的食物有哪些？现在就跟小编来了解下吧！
操作方法
（01）如何预防肠胃炎，饮食注意卫生，如果想要预防肠胃炎，那么日常生活中不管去什么地方吃饭，应该要格外注意饮食方面。特别是出去外面游玩，在选择餐馆的时候应该挑选规模大和卫生干净点的，最好不要选择路边摊的食物，或者要是情况允许的话，自己做更为理想，这样就能避免胃出现侵害的现象。
（02）吃清淡的食物，大家在日常生活中，最好不要经常都去吃那些油腻和辛辣的食物，确实偶尔吃点清淡点的食物还是蛮不错的，特别是多吃点蔬菜，还能有效的预防肠胃炎的发生，最好不要去喝酒，还有喝浓茶。毕竟是清淡的食物，可以让身体快速消化，食物也容易吸收，并且对于胃病也有不错的辅助功效。
（03）吃精细容易消化的食物，想要预防肠胃炎的发生，那么在选择食材的时候，最好去吃那么精细并且还容易消化的食物，不过在挑选的时候还应该要注意食物搭配要合理，让身体里面的营养搭配均衡，不然身体无法跟上营养也是件非常麻烦的事情。
（04）细嚼慢咽，现在是快节奏的时代，很多人在吃饭的时候都是大快朵颐，并且还会觉得吃饭就应该速战速决，其实这种想法是错误的，大家在吃饭的时候应该细嚼慢咽才行，这样才能避免食物对胃粘膜出现刺激的现象，预防肠胃炎的到来。
（05）饮食规律，如今很多人在饮食方面都没有任何的规律，特别是对于上班族来说，只要有时间就去吃点，没有时间就不吃，这种情况其实是不对的，只有饮食规律才能预防肠胃炎的到来，不然很容易出现胃部不适的情况。
（06）肠胃不能吃的食物，油炸食品，油炸食品的种类还是蛮多的，就像薯条和鸡块等，这些食物里面有着很高的脂肪，如果这些食物不能被身体吸收，全部堆积在胃部里面长期下来就会导致疾病的到来，而且这种食物还不能被身体给消化掉，让胃部非常难受。要是你患有肠胃炎的话，最好不要去触碰油炸的食物，以免出现腹泻等情况。
（07）巧克力，巧克力是属于热量的食物，如果大量去吃的话，会使得胃部觉得非常难受，而且也无法承受巧克力带来的难受感。主要还是因为巧克力里面的成分会让食道括肌得到放松，然后让胃酸返回到里面，最终还会刺激到咽喉部分。
（08）辛辣食物，要是经常吃辣椒的话，那么这些食物很有可能会导致食道的内壁受到刺激，会让人觉得很难受，同时还给胃部增加不必要的负担。就算你这个时候再去吃点酸奶油，依然还是会让胃部受到刺激，并且还会存在许多的副作用。
