秋天容易使人心烦气燥，时常瞌睡。下面，我们来看看秋季吃什么可提高免疫力吧。
操作方法
（01）猕猴桃猕猴桃中富含维生素和多糖等多种营养成分，被称为“水果之王”，在秋季吃些猕猴桃具有提高人体免疫力的作用。
（02）红薯红薯中富含维生素和膳食纤维，营养价值高，口感独特，很适合在秋天食用，不管是煮熟、生吃均可。
（03）酸奶酸奶中含有益生菌，能够提高人体免疫功能，是一种保健食品，要注意购买含有益生菌成分的酸奶比较好。
（04）大蒜大蒜具有提高人体免疫功能的作用，大蒜还可以生吃，也可以在菜里面放入几片大蒜，可以降低感冒的病发率。
（05）生姜生姜也可以提高人体免疫能力，还能消除疲劳感，很时候在秋天的时候食用。
