男性健康延时妙招

那什么药物，喷剂什么的，对人体有副作用，而且假的也多，下面我给大家普及一个绿色健康的妙招。

操作方法

（01）每天坚持做深蹲，坚持俩月；中途多吃韭菜，核桃，坚果，黑芝麻，这俩月禁欲，撸也不可以，俩月后可以开始做（别他么问我做什么）；第一个星期除了第一次有改善，一星期候保证20至30分钟，之后每天坚持，可保证做30分钟以上。男性福利，赶快get吧！！！