八宝粥是一种非常有营养的主食,我们可以通过吃一种的主食,而吃到很多中的不同的粮食,这样既保证了营养全面,还不至于一次性吃得太多。所以笔者胜眼一今天来谈一谈做八宝粥都需要准备哪些食材。
操作方法
(01)我们准备好大枣。大枣选择个头大的饱满的枣,而且有的枣吃起来口感特别甜,虽然是干枣,但是里面含水分量也可以,吃起来比较软。笔者胜眼一选择的是这种枣子。我们用之前要将大枣全部都清洗干净了。
(02)我们准备好花生。花生的选择上,笔者胜眼一用的是用带壳的干花生,从壳里面剥出来的花生仁。我们用之前要将花生仁也清洗干净了。
(03)我们准备好花豆。花豆的个头比一般的豆子大,上面布满花纹,我们用之前也要清洗一遍。
(04)我们准备好百合。百合再用之前也要清洗干净了,这个百合不容易煮软所以,我们将百合事先在水里面泡的久一点,然后再倒入高压锅,这样能确保百合能够煮软。
(05)我们准备好大米。大米在水里淘洗干净就可以,洗过米的水,不要倒掉,可以用来浇花,里面都是有营养的。
(06)我们准备好绿豆。绿豆也是选择比较饱满的,在水里面清洗干净了。
(07)我们准备好红豆。红豆的颜色是很漂亮的,红豆的选择上,我们选择个头大的饱满的红豆,清洗干净备用。
(08)我们准备好黑豆。黑豆也是要选择个头大的饱满的黑豆,清洗干净备用。
(09)我们的准备工作已经做的差不多了。将这些粮食在水里面泡上半天,然后就可以把这一整盆的连粮食带水,一起倒进高压锅里面,开始做八宝粥了。
特别提示
八宝粥是一种非常有营养的主食,我们可以通过吃一种的主食,而吃到很多中的不同的粮食,这样既保证了营养全面,还不至于一次性吃得太多。