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花生是能与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物食品相媲美的食物,可以促进人体的生长发育,改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。花生可以生食,也可以熟吃,把花生仁烤熟,做成花生碎做面包、糕点的馅料,糖果,使食品更加美味营养。
(01)食材:花生仁。
(02)把花生仁放入烤盘里。
(03)放入烤箱里。
(04)温度设置在130度,用上下管烤15分钟。
(05)把烤盘取出。
(06)等花生凉透去皮备用。
(07)去皮的花生仁可以做面包、糕点的馅料等。
烤好的花生凉透了在去皮。
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