簡要回答
早上喝茶。早上喝茶可以幫助人體清理腸胃，降低血壓，幫助人在一早上工作，學習狀態更加飽滿，注意在早上不要喝濃茶，應該喝一些清淡的菊花茶或者水果茶。
早上最好喝紅茶。喝紅茶可以幫助人體血液迴圈加快，喝紅茶的過程中可以加入一些純牛奶，避免空腹喝紅茶，應該在吃早餐的時候配上一杯紅茶加奶。
下午3點左右。這個時間段喝茶可以調理人的身體，一定程度上預防感冒等症狀的出現，另外可以幫助人體快速排尿，排除人體內的毒素。
晚上8點左右。這個時間段喝茶不會影響人的正常睡眠，也可以幫助消化晚飯，建議在這個時間段喝綠茶或者白茶，性情更加溫和。
午睡前和晚上睡覺前不適合喝茶。茶葉當中含有一定的咖啡因，會讓人體精神亢奮，影響睡眠質量。
