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(01)春五行为木,肝也属木。所以春天养肝正在其时。
(02)勿生气。气伤肝,所以,保持心境开朗是关键。
(03)多食用大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇及鱼等食物。
(04)适当的运动。这能使你的身体机能处于最佳状态。
(05)勿熬夜。尤其是午夜时分,身体如果得不到休息,会加重肝脏负担。
(06)少饮酒。酒对肝脏的伤害应该说是路人皆知的。
(07)少食酸性食物。过度摄入酸性食物,也会加重肝脏的负担。
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